RESIPI ESP

Assalamualaikum…

Selamat malam Uloss…malam-malam ni rasa nak share plak resipi ESP…Bukan jer sedap tau, resipi ni sebenarnya sngat berkasiat dan disukai ramai…Ada yang tak percaya ke..klu yang tak percaya tu jom cuba…hihi..dah cuba sekali pasti nak lagi kan…

Asas 

·  ESP + Air suam ~~ Rasanya seperti air soya buatan sendiri tanpa gula, sedap! Sangat disyorkan untuk individu yang kali pertama/kurang biasa minum protein soya.

Campuran 

·     ESP + Fresh Milk (samada susu kotak atau susu tepung)

·  ESP + Fresh MIlk + Kurma (rendam kurma dalam susu.. kasi lembut then blend/shake it dan        campurkan dengan satu sudu ESP)

·   ESP + Susu Anmum

·   ESP + Performance Drink Shaklee + Meal Shake Shaklee

·   ESP + Nesvita 3 in 1

·   ESP + jus Twister Tropicana

·   ESP + Ribena

·   ESP + any fruit juice (tembikai, lobak putih, epal, peria, pegaga)

·    ESP + Milo / Horlicks

·    ESP + Sirap Bandung

·    ESP + Fresh Milk + 1 sudu Oat + 1 sudu serbuk koko (blend)

·    ESP + Koko + Oat

·   ESP + Meal Shake + Aiskrim

Resipi Smoothies  

·     1/2 cup nonfat milk

·     1/2 cup fat-free plain yogurt

·     1/2 frozen banana, peeled and chopped <--- boleh tukar ikut jenis buah yg anda suka

·     2 tablespoons ESP

·     1 1/2 tablespoons flax seed <--- ni boleh gantikan dengan Fiber Shaklee

·      1 teaspoon honey

·       1/2 cup frozen strawberries (pilihan)

Directions ~ in a blender, blend the milk, yugurt, banana, protein supplement, flax seed, honey and strawberries until smooth

  

Masa Pengambilan ESP

·    Ikut keselesaan anda.. 

·     pagi boleh

·     diantara waktu selepas sarapan nak ke makan tengahari

·      petang

·      malam sebelum tidur (ini memang waktu kesukaan saya.. mmg xsah kalau sebelum tdo xamik )

·      tengah mlm ketika terjaga dan rasa lapar.. 

·       ketika bersahur atau berbuka puasa..

·      bagi ibu menyusu ~ sebelum atau selepas mengepam 

NOTA PENTING 

·  JANGAN BANCUH protien dengan AIR PANAS kerana kandungan zat protein mudah musnah pada suhu yang tinggi

·JANGAN ambil lebih dari 3 sudu besar sehari.. (berat buah pinggang untuk proses protein yang berlebihan)